Cotul jucatorului de golf este o stare provocatoare de durere in partea interioara a cotului. Acesta este locul in care tendoanele muschilor antebratului se prind de cucuiul osos in interiorul cotului. Durerea se poate raspandi la antebrat si incheietura.
Cotul jucatorului de golf este asemanator cu cotul jucatorului de tenis; asadar, nu se limiteaza doar la jucatorii de golf.
Si jucatorii de tenis pot dezvolta cotul jucatorului de golf.
Odihna si tratamentul adecvat pot ameliora durerea asociata cotului jucatorului de golf si pot reduce interferenta sa cu activitatile.
SIMPTOME
Durere si sensibilitate in partea interioara a cotului
Intepenire
Slabire a mainilor si incheieturilor
Amorteala sau furnicaturi la unul sau mai multe degete.
Durerea asociata cu cotul jucatorului de golf poate aparea subit sau gradual. Durerea se poate inrautati in urmatoarele situatii:
Schimbarea crosei de golf sau a rachetei
Maini care tremura
Strangerea sau ciupirea unei mingi
Ridicarea de greutati
Flexarea incheieturilor
Rasucirea unei clante
Ridicarea a ceva cu palma in jos
CAUZE
Cotul jucatorului de golf, cunoscut si sub numele de epicondilita mediala, este provocata de afectarea muschilor si tendoanelor care controleaza incheietura si degetele. Afectiunea este deseori asociata cu excesul sau repetitivitatea presiunii.
Activitatile care pot conduce la aparitia cotului jucatorului de golf sunt:
Golful: prinderea sau rasucirea crosei de golf incorect
Sporturile cu racheta: ridicarea excesiva sau o racheta care este prea mica sau prea grea
Sporturile de aruncare: tehnici nepotrivite de apucare
Antrenament al greutatii: tehnica nepotrivita de ridicare
Alte activitati: activitati care cer aplecare repetitiva si incordarea cotului (pictura, greblatul, ciocanitul, garitul)
FACTORI DE RISC
Cotul jucatorului de golf este mai des intalnit la oamenii de peste 35 de ani. Nu exista factori semnificativi care sa creasca riscul cotului jucatorului de golf; totusi, poate afecta pe oricine care preseaza in mod repetat incheieturile si degetele.
COMPLICATII
Netratarea cotului jucatorului de golf poate produce urmatoarele complicatii:
Durere cronica de cot
Indoitura fixa (contractare) si se durata la cot
PREVENIRE
Intarirea muschilor antebratului
Intinderea inainte de activitatile fizice
Imbunatatirea tehnicii sportive
Antrenament pentru ridicare corecta, pentru a reduce forta transmisa cotului
De asemenea, este foarte importanta odihna si pauzele de la activitatile fizice care provoaca presiune asupra muschilor si tendoanelor.